眠りが浅いと感じる背景には、加齢による深い睡眠の減少に加え、床上時間の長さ、夜間の光、カフェインやアルコール、寝室の温度・音といった生活要因があります。厚生労働省の睡眠ガイド2023とe-ヘルスネットの記載をもとに、理由と見直し方、医師に相談する目安を整理しました。

テルペンとは、イソプレン単位からなる植物の香り成分で、炭素数によりモノテルペン・セスキテルペンなどに分類されます。大麻草では200種以上が報告され、リモネンやミルセン、β-カリオフィレンなどが主成分です。分類、含有植物、作用の研究、エンタラージュ効果の仮説と反証、安全性までを査読論文をもとに整理しました。

眠いのに寝れない状態は、眠気を打ち消す「覚醒力」が寝床で高まったままになっていることが背景にあります。厚生労働省の睡眠ガイド2023とe-ヘルスネットの記載から、原因の整理と、寝る前30分でできる切り替え習慣、医師に相談する目安をまとめました。

眠れない時・寝れない時の対処法を、厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の記載に沿って整理しました。寝床を離れる手順、カフェインが体内に残る時間、入浴のタイミング、医師に相談する目安まで、一般向けの生活情報として整理しています。

自閉スペクトラム症・知的障害にCBDは効果があるのか。イスラエル150名・ブラジル60名・オーストラリア8名の臨床試験を、主要評価項目の有意差の有無まで含めて整理し、現時点で言える範囲を医師監修で解説します。

眼瞼けいれんに医療大麻やCBDは効果があるのか。ボツリヌス毒素との併用を検討した米国・イスラエルの3つの臨床報告を、対象人数・投与量・統計結果まで整理し、現時点で確認できている範囲を医師監修で解説します。

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📚 本記事は、国際獣医てんかんタスクフォース（IVETF）の合意文書、米国獣医内科学会（ACVIM）の合意声明、コーネル大学・イリノイ大学の獣医学部の飼い主向け解説を参照し、獣医師の監修のもとで編集しています。診断・治療は必ずかかりつけの獣医師にご...

✍️ 監修本記事は、獣医行動学の観点から茂木千恵（日本アニマルCBD協会 学術顧問）が監修しています。特定の商品の効果を保証するものではありません。ご使用の判断は、かかりつけの獣医師にご相談ください。 【犬・猫にCBDは必要か：検討する前に、まず整...

✍️ 本記事は、獣医行動学の観点から茂木千恵（日本アニマルCBD協会 学術顧問）が監修しました。本記事は学術研究を紹介するものであり、CBD製品による疾病の治療・予防効果を保証または推奨するものではありません。使用については、かかりつけの獣医師に...