CBDオイルの使い方・選び方｜5％・10％・20％・30％・40％の濃度比較

CBDオイルの基本的な使い方は、少量を舌の下に落とし、しばらく口内に含んでから飲み込む方法です。初めて使用するときは1滴程度から始め、同じ量を数日間続けながら、体調に合わせて滴数や濃度を選びます。

この記事の結論

• 使用前にボトルを軽く振る
• 最初は1滴程度の少量から試す
• 舌下に落とし、しばらく口内に含んでから飲み込む
• 一度に増やさず、使用量と体調を記録する
• 濃度の高さではなく、1回に取り入れたいCBD量で選ぶ

目次

1. CBDオイルの基本的な使い方
2. 初めて使うときの量
3. 使用するタイミング
4. CBD濃度の選び方
5. 続けるためのコツ
6. 使用前に確認したい注意点
7. よくある質問
8. swisscan® PUREシリーズ

1．CBDオイルの基本的な使い方

舌下で取り入れる場合は、次の4ステップが基本です。

1. ボトルを軽く振る
   成分が均一になるよう、使用前に軽く振ります。
2. スポイトで少量を取る
   初めての場合は1滴程度から始めます。
3. 舌の下に落とす
   スポイトの先端が口や舌に直接触れないようにします。
4. しばらく口内に含んでから飲み込む
   急いで飲み込まず、自分が無理なく続けられる方法で取り入れます。

舌下での使用が難しい場合は、そのまま飲み込むほか、飲み物や食品に加える方法もあります。オイルは水に混ざりにくいため、入れた後はよく混ぜてください。

2．初めて使うときの量

初めての方は、まず1滴程度の少量から始めるのがswisscan®の基本案内です。一度に量を増やさず、同じ量を数日間試しながら、体調や生活リズムの変化を確認してください。

重要：「何滴が適量か」は一律には決められません。製品濃度、1滴の大きさ、体格、体調、服薬状況などによって異なります。ラベルに記載されたCBD量と使用上の注意を必ず確認してください。

滴数を調整するときの3つのポイント

• 最初から多量に使用しない
• 量を変えるときは一度に大きく増やさない
• 使用した時間・滴数・体調を簡単に記録する

3．CBDオイルを使用するタイミング

使用する時間帯に決まりはありません。朝、日中、夜など、自分が継続しやすく、体調を確認しやすい時間を選びます。

• 朝：1日のセルフケアルーティンに
• 日中：仕事や家事の区切りに
• 夜：1日の終わりのリラックスタイムに

初回は、眠気や体調変化が起きても安全を確保できる時間と場所で試してください。使用後に眠気、だるさ、集中力の低下などを感じた場合は、自動車・自転車の運転や機械操作を行わないでください。

4．CBD濃度の選び方｜5％・10％・20％・30％・40％

CBD濃度は「高いほど優れている」という意味ではありません。1回に取り入れたいCBD量と、滴数の調整しやすさを基準に選びます。

濃度	10mL中のCBD量	選び方の目安
5％	500mg	初めての方、少量ずつ調整したい方
10％	1,000mg	低濃度から段階的に取り入れたい方
20％	2,000mg	少ない滴数でCBD量を確保したい方
30％	3,000mg	高濃度製品を継続的に使用している方
40％	4,000mg	使用経験があり、高濃度を求める方

※1滴の液量は、液温、スポイトの角度、押し方、製品差などによって変動します。各商品ページと製品ラベルに記載された参考値をご確認ください。

5．CBDオイルを無理なく続けるコツ

毎日同じタイミングに取り入れる

歯磨きの前後、仕事の区切り、就寝前のセルフケアなど、既にある習慣と組み合わせると続けやすくなります。

滴数と体調を記録する

使用時間、滴数、体調を簡単に記録すると、量を変更したときの違いを振り返りやすくなります。

濃度を目的ではなく使いやすさで選ぶ

細かく調整したい場合は低濃度、少ない滴数でCBD量を確保したい場合は高濃度が選択肢になります。

6．使用前に確認したい注意点

• 本品は医薬品ではなく、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
• 通院中、治療中、医薬品を服用中の方は、使用前に医師または薬剤師へ相談してください。
• 妊娠中、授乳中、妊娠を希望している方、乳幼児・子どもへの使用は推奨していません。
• 体調に異常を感じた場合は使用を中止してください。
• 使用後に眠気や体調変化を感じた場合は、運転や機械操作を避けてください。
• 直射日光、高温多湿、極端に低温になる場所を避け、子どもの手の届かない場所に保管してください。

7．CBDオイルのよくある質問

Q．CBDオイルは何滴から始めればよいですか？

A．初めての場合は1滴程度の少量から始めてください。 同じ量を数日間続け、体調を確認しながら調整します。1滴あたりのCBD量は濃度や液滴量によって異なるため、商品ページとラベルも確認してください。

Q．舌下ではどのように使いますか？

A．舌の下に少量を落とし、しばらく口内に含んでから飲み込みます。 スポイトの先端が口や舌に直接触れないようにしてください。

Q．いつ使うのがよいですか？

A．決まった時間はありません。 朝、日中、夜のうち、継続しやすく体調を確認しやすい時間を選びます。初回は運転前を避けてください。

Q．飲み物や食品に混ぜてもよいですか？

A．はい、そのまま口に含むほか、飲み物や食品に加えることもできます。 オイルは水に混ざりにくいため、よく混ぜてください。

Q．高濃度のほうがよいですか？

A．高濃度ほど優れているわけではありません。 1回に取り入れたいCBD量、滴数の調整しやすさ、使用経験を基準に選びます。

Q．薬と併用できますか？

A．自己判断で併用せず、医師または薬剤師へ相談してください。 CBDは一部の医薬品の働きに影響する可能性があります。

Q．CBDの1日の摂取量に目安はありますか？

A．日本国内では、CBDについて一律の1日摂取基準は定められていません。

英国の食品安全当局は、純度98％以上のCBDを含む食品について、健康な成人の暫定的な1日摂取許容量を体重1kgあたり0.15mgとしています。体重70kgの成人では、1日10mgが目安です。

これは英国における食品安全上の暫定的な目安であり、個人に適した使用量や日本国内の摂取基準を示すものではありません。複数のCBD食品を同じ日に使用する場合は、すべての製品に含まれるCBDの合計量をご確認ください。

服薬中・通院中の方、妊娠中・授乳中の方などは、使用前に医師または薬剤師へご相談ください。

8．濃度から選ぶ｜swisscan® PUREシリーズ

swisscan® PURE CBDオイルは、5％から40％までの5段階です。初めての方や細かく量を調整したい方は低濃度、少ない滴数でCBD量を確保したい方は高濃度が選択肢になります。

• PURE CBDオイル5％ 10mL｜CBD 500mg — ¥4,277（税込）
• PURE CBDオイル10％ 10mL｜CBD 1,000mg — ¥6,739（税込）
• PURE CBDオイル20％ 10mL｜CBD 2,000mg — ¥8,683（税込）
• PURE CBDオイル30％ 10mL｜CBD 3,000mg — ¥10,627（税込）
• PURE CBDオイル40％ 10mL｜CBD 4,000mg・β-カリオフィレン配合 — ¥12,960（税込）

※価格は2026年8月15日時点。最新の価格・在庫・商品仕様は各商品ページでご確認ください。

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参考情報・更新日

• swisscan®公式ECサイト 各CBDオイル商品ページ（2026年8月15日確認）
• 英国食品基準庁（FSA）「Cannabidiol (CBD)」（2020年2月13日公開、2026年8月15日確認）
• ACNFP・COT「Provisional cannabidiol (CBD) acceptable daily intake」（2023年10月12日公開、2026年8月15日確認）
• 米国FDA「What You Need to Know About Products Containing Cannabis or CBD」（2026年8月15日確認）

最終更新：2026年8月15日